当前位置:主页 > 亿宝娱乐注册 >

每逢春节胖几斤?孕妈妈就用这几种常见的食物

发布时间:2018-03-02| 来源:未知 |

亿宝娱乐:每逢春节胖几斤?孕妈妈就用这几种常见的食物消消油腻腻的脂肪吧

图片源自网络

每逢春节胖几斤?3斤!

仔细一瞧是公斤!3公斤!

惊悚,有木有?

反正我现在是看见我家的称就烦!

看见谁在称体重就烦!!

看见谁站在称上笑眯眯就烦烦烦!!!

唉,

若是这个世界没有称多好!

让我们静悄悄的增重,

也许就能开心心的过日子,

是不是?

算了,

胖子的愿望,

因为太重,

所以不容易实现吧!

另外,

作为特殊人群的孕妈妈,

更是不能随便去减重。

不如先来点小目标,

吃几种常见的食物消食去腻,

来满足时常空虚的嘴巴和天天肿胀的胃吧!

图片源自网络

一、苹果

对于排便异常困难的人来说,

医生往往会推荐其食用苹果。

这是因为苹果富含钾、钙等元素,

这类矿物质会与人体过多的钠盐所结合,

并通过粪便排泄出去,

起到通便排毒之效。

而且,

苹果营养元素可溶性高,

且易被人体吸收,

所以苹果被称为“活水”。

此外亦有“每天一苹果,医生远离我”之说,

由此可见苹果对人体的益处。

最主要的是,

苹果是百搭,

孕妇也好、产妇也罢,

都可以放心的吃哦!

图片源自网络

二、黄瓜

黄瓜清香脆爽,

富含VC、VA等维生素及胡萝卜素,

可以促使胎宝宝拥有健康好肤质。

此外还含有钙、钾、磷、铁等多种矿物元素,

营养均衡,

可帮助准妈妈增强免疫力,

对胎宝宝的骨骼、牙齿和大脑的发育也十分有利;

另外,黄瓜中丰富的膳食纤维

能促进准妈妈体内废物的排出;

是不是非常的棒?

不过,

黄瓜性寒,

准妈妈不宜多吃,

尤其是冬天。

图片源自网络

三、海带

海带是“碘大户”,

是食疗与药疗的佳品,

孕妈妈适量吃可以保证营养均衡,

有助于胎儿脑细胞发育以及智力的发展。

但孕妈妈也不能多吃,

否则对胎儿的甲状腺功能不利。

图片源自网络

四、酸奶

酸奶将乳糖和蛋白质分解,

因而人体更易消化吸收,

同时还能促进胃液分泌,

提高食欲,改善消化,

提高人体免疫功能。

酸奶还有抑制肠道内腐败菌繁殖的作用,

能减弱细菌产生毒素,

促进肠道蠕动从而防止便秘。

对孕妈妈来讲,

酸奶可以为孕妇提供能量、维生素、叶酸和磷酸,

若饭后觉得消食困难,

孕妈妈可以喝点酸奶来加速肠胃蠕动,

促进消化。

同时,

酸奶中的钙质、维生素、叶酸

会通过胎盘传递给胎儿,

有助于胎儿的神经系统、骨骼的健康发育。

图片源自网络

五、乌梅

乌梅药用价值高,是常见的保健之品。

乌梅含有较多的苹果酸,

食用后增进食欲,

保护肠胃。

另外乌梅含有柠檬酸成分,

可以帮助机体吸收维生素,

有效消除疲劳。

孕妈妈每日吃一颗乌梅,

既能调理孕吐,

又能改善皮肤瘙痒等炎症。

图片源自网络

看着这些又好吃、又能够消食去腻的小零食,

孕妈妈是不是已经坐不住了?

赶紧又吃又补又健康起来吧!

想想,

孕妈妈都能吃,

非孕妈妈的姐妹们更是可以放心大胆的吃起来吧!

过了个快乐的新年,

拥有健康的身体和曼妙的身材,

加油!返回搜狐,查看更多

责任编辑:


关于我们 | 联系我们 | 版权声明 |
Copyright © 2002-2011 DEDECMS. 织梦科技 版权所有 Power by DedeCms
.